רפואה מונעת עדיפה. גם אחרי פציעה. זו התפיסה שהתפתחה אצלי עם סיום לימודי הפיזיותרפיה לפני יותר מ 20 שנה. וזו גם אחת הסיבות שבחרתי ללמד יוגה.
למה אני מתכוונת? הלן הסיפור:
בן 77 עם קרע בשריר התאומים (BNMT בחלק האחורי של השוק). בסמוך לפציעה קיבל ייעוץ וטיפול ראשוני להפחתת כאבים ושיפור יכולת ההליכה; kinesio taping, הגבהה לעקב, תמיכה חיצונית בהליכה (ניתן להשתמש במקל / קביים / שני מקלות או כל אמצעי עזר אחר שמתאים לגיל ולמצב). בהמשך - טיפול להורדת נפיחות ע״י עיסוי ו- taping מתאימים למטרה, חבישה אלסטית והדרכה להפעלה ללא כאב ולמתיחה מתונה וממושכת של השריר. לאחר כל טיפול ההליכה בתבנית טובה יותר, והכאב מופחת.
כיצד באה לידי ביטוי הפיזיותרפיה כרפואה מונעת אתם תוהים?
מניעת המשך היווצרות של נפיחות ונוקשות הרקמות.
מניעת החלשות של השריר וקיצורו.
מניעת מצב של פקקת ורידים עמוקים (DVT) .
ובגיל המבוגר - מניעת חוסר תנועה - עם ההשלכות השליליות שלה.
נפצעתם - אל תחכו. פנו לפיזיותרפיסט/ית להדרכה ראשונית ובמידת הצורך גם לטיפול. אני ב 050-5299926. שימרו על עצמכם (ואם האומים של הברגים של הגלגל המפונצ׳ר סגורים חזק מדי - אל תתאמצו יותר מדי לפתוח אותם לבד. בקשו עזרה. כך אולי גם תמנעו קרע של שריר התאומים🙂)